Les bienfaits de la marche nordique

  • Il s’agit d’un sport doux, accessible à tous, quelle que soit la condition physique
  • Elle renforce les fonctions respiratoires et cardiaques
  • Elle soulage les genoux et le dos
  • Elle fait travailler 80 % des muscles du corps
  • Elle fait dépenser 2 fois plus de calories que la marche normale ou le jogging
  • Elle permet de perdre plus facilement du poids
  • En raison d’une meilleure oxygénation, le cerveau est irrigué plus sainement, ce qui augmente les capacités cérébrales

 

MAJ le 01/01/2019